Genitori di sé stessi. Mindfulness e reparenting

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Genitori di sé stessi. Mindfulness e...

Genitori di sé stessi. Mindfulness e reparenting

Name: Genitori di sé stessi. Mindfulness e reparenting
ISBN: 9791254560235

Nicoletta Cinotti

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Quando ci sentiamo mancare la terra sotto i piedi, possiamo imparare a riscoprire l’intimità con noi stessi. L’illusione di avere tutto sotto controllo non tiene conto di quanto la nostra identità sia poliedrica e ospiti aspetti esiliati e repressi che, una volta ascoltati, ci restituiscono nuova energia. Il Reparenting offre un’alternativa al consueto modo di guardare ai disagi emotivi, consentendoci di integrare la nostra sfaccettata personalità con gli strumenti della mindfulness e della self-compassion: l’accettazione, il conforto e il perdono. Ogni capitolo è corredato da un esercizio per riconoscere le diverse parti di noi e da una pratica di meditazione per arrivare all’altra sponda del fiume, quella della consapevolezza.

Année:

2023

Editeur::

Enrico Damiani Editore

Langue:

italian

Pages:

192

ISBN 10:

1254560238

ISBN 13:

9791254560235