棉花糖的誘惑：從腦神經科學看自制力
尤阿希姆．鮑爾(Joachim Bauer)
自制力不是節食禁欲，不是拒絕享樂，
擁有自制力反而能讓人生更輕鬆？！
德國腦神經科學權威深入剖析，你所不知道的自制力。
看到商品廣告就衝動購買，不管究竟需不需要？
用甜食和菸酒抒壓，卻陷入更大的無力感？
順從當下的渴望，事後往往懊悔不已？
人類行為是大腦中理性和本能的妥協：行為驅力系統使我們容易受生物本能和外在刺激所驅使，沉溺於短期的口腹之欲；「前額葉皮質」則能理性控制這股衝動，讓我們具備自制力，以自由意志理性規劃出長期目標，做出對未來最有利的選擇。
棉花糖實驗顯示延遲享樂讓人生更幸福，
作者認為自制力的好處遠不止此！
從腦神經科學、心理學、醫學、哲學等觀點看來，自制力能發掘自我真正的需求，管理自我的情緒，進而強化內心的力量，面對現代生活中各種壓力、成癮與疾病的挑戰，激發對抗癌症和阿茲海默症的潛能，更能落實於教育與醫療等社會政策中，維繫更良善的教養行為與醫病關係。
Année:
2016
Editeur::
城邦出版集團 商周出版
Langue:
chinese
Fichier:
EPUB, 3.43 MB
IPFS:
,
chinese, 2016
Amazon 
Barnes & Noble 
Bookshop.org
Vous souhaitez ajouter une librairie ? Contactez-nous à support@z-lib.do
Convertissez des fichiers
Plus de résultats de recherche
Autres avantages ![柯文哲 [柯文哲] — 生死之間︰柯文哲從醫療現場到政治戰場的修練](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/fb2abf451d5405fd12a405744c74f2226dad67be9ed457a02efbcf6ca28fe8e8.jpg)
![李顯文 — STEP高效能父母學：整合阿德勒學派與P.E.T.親子雙贏溝通課程的輕鬆教養法[暢銷修訂版]](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/1fa93924cea68070a55b9cee98d8e1160221e6e0eab46833ff1b5d804283c84c.jpg)
![考克斯,Brian Cox,福肖,Jeff Forshaw — 為什麼E=mc2？探索時空、質量之源與希格斯粒子 [= Why Does m=mc2 - and Why Should We Care? (2009)]](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/9d69a7b80a080a30631b082618ddac52274808fcadda88237041dbf987b075a6.png)
![安德魯．斯馬特(Andrew Smart) [安德魯．斯馬特(Andrew Smart)] — 閒散的藝術與科學：從腦神經科學的角度看放空為什麼會讓我們更有創意](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/f6d64c284e3ae07dc709e44ad32111d621bb2a89d03dc63497b8165f9773b419.jpg)
![阿德勒 [adele] — 人，做得到任何事：阿德勒心理学讲义](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/c1dc36185625d2d8ebe6b8a9a5e40e47da7ea4a352baff5fb05963a7c574e077.jpg)
Mots Clefs
Les listes de livres associées
