Sal de tu mente y entra en tu vida
Joseph Ciarrochi, Lousie Hayes y Ann Bailey
Los autores del libro que presentamos han adaptado el modelo de la ACT a los adolescentes para poder enseñarles las habilidades que necesitan para vivir de un modo más sano y menos confuso. Estas habilidades se dividen en:
• Estrategias de desarrollo de la atención plena (mindfulness), que permitan desarrollar la capacidad de observar las emociones y los pensamientos que surgen de la mente, “sin fusionarse” con ellos ni pretender evitarlos o modificarlos.
• Estrategias para descubrir los valores importantes para cada individuo y desarrollar los objetivos que nos permitan avanzar hacia ellos.
• Estrategias para decidir las acciones más coherentes con los valores seleccionados.
Année:
2017
Editeur::
Desclée De Brouwer
Langue:
spanish
ISBN:
B0776Z7YVG
Fichier:
PDF, 2.29 MB
IPFS:
,
spanish, 2017