Il digiuno intermittente
Antonella Viola, Antonio Paoli
I benefici del digiuno intermittente, un argomento oggi sulla bocca di tutti, sono moltissimi: può aiutarci a dormire meglio, a perdere peso, a potenziare le nostre prestazioni sportive e a migliorare il nostro stato di salute. Se praticato seguendo solidi principi scientifici, come viene spiegato in questo libro, il digiuno intermittente circadiano permette infatti di riallineare i nostri ritmi biologici, di stimolare l'autofagia e di innescare una serie di meccanismi che ci proteggono dalle malattie.
Questo libro, scritto da due autorevoli studiosi con un linguaggio chiaro e immediato, è inoltre ricco di consigli pratici per iniziare, fin da subito, a vivere meglio grazie al digiuno intermittente."
Année:
2023
Editeur::
Gribaudo
Langue:
italian
Pages:
160
ISBN 10:
8858049837
ISBN 13:
9788858049839
Collection:
Salute e cibo
Fichier:
EPUB, 11.32 MB
IPFS:
,
italian, 2023